Gıdı sorunuyla başa çıkmak için uzman görüşü: Trinh Georg’un önerileri
Yüz masajı alanında uzmanlaşan Trinh Georg, gıdı problemini çözmek isteyenlere yönelik etkili yöntemler sundu. Bu yöntemler, aşırı yağlardan kurtulmayı sağlarken, çenenizin daha zarif görünmesine ve baş ağrılarının azalmasına katkıda bulunuyor.
Sosyal medya platformlarında paylaşımlar yapan Georg, gıdı probleminden mustarip birçok insanın bu sorunun bazı basit egzersizlerle hafifletilebileceğini vurguladı. Eğitimi sırasında, dikkat çeken üç temel egzersizi aktardı.
Georg, ilk egzersizde sol kolun baş üstüne konup, sağ kulağa ulaşılması gerektiğini ifade etti. Orta parmağını kulak orta noktasına yerleştirirken, diğer parmakları yukarıda konumlandırdı. Düz bir şekilde bakarak yüzünü sol omzuna doğru uzatıp, parmağıyla kulağına baskı uyguladı.
Aynı hareketi diğer taraf için de uygulamak mümkün. Bu yöntem, boyun ve çenenin yan kısımlarının esnemesine yardımcı olmaktadır. Ayrıca, boynun ön kısmındaki gerginliği hafifletmek için elleri göğse yerleştirip yapılacak bir esneme hareketi önerilmektedir.
Georg, bu hareket sırasında hafifçe aşağı çekilip sürtünme yapılmasını, ardından ağzı büzerek yukarı bakarak derin bir esneme gerçekleştirilmesini önerdi. Bununla birlikte, yüz, çene ve boyun bölgesinde gua sha uygulamasının yapılması da önerilen bir diğer yöntem olarak öne çıkıyor. Bu uygulama, gerginliğin azaltılması, dolaşımın desteklenmesi ve lenf drenajının artırılması amacıyla etkili bir seçenek sunuyor.
Uygulamaları deneyen kişiler gıdı problemlerinde önemli faydalar elde ettiklerini belirtiyorlar. Bir kullanıcı, “Gıdı problemim vardı, boynuma ve masseter kasıma masaj yapmaya başladım ve hızlı bir şekilde sonuç aldım” şeklinde yorumda bulundu.
Gıdı görüntüsünün boyundaki aşırı gerginlikten kaynaklandığını fark etmek, yapılan bu esneme ve masajlarla gerginliğin hafifletilebileceğini göstermektedir. Ayrıca, bu metodlar daha belirgin bir çene hattı oluşumuna katkıda bulunmanın yanı sıra erken yaşlanmadan ve sarkık görünümden kurtulmak için de etkili bir yol sunuyor.
