Bahar aylarına kadar süren grip sezonu, çocukları da tehdit ediyor.
Kreşe giden her 2 çocuktan biri grip oluyor
Grip, İnfluenza virüsünün neden olduğu ani ve yüksek ateşle belirginleşen bir hastalıktır. 38-40 derece arası ateş, titreme, burun tıkanıklığı, burun akıntısı, öksürük, baş ağrısı, halsizlik ve kas ağrıları gibi belirtiler gösterir. Genellikle iki hafta içinde kendiliğinden geçse de, 5 yaş altındaki çocuklarda hastaneye yatış gerektirebiliyor. Özellikle 2 yaş altındaki çocuklarda yüksek ateşle birlikte havale geçirme riski arttığı için acil başvuru sayıları da artmaktadır. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Burcu Kesmez Evirgen, soğuk havaların grip virüsünü daha etkili hale getirdiğini belirterek, “Ülkemizde eylül-ekim aylarından nisan ayına kadar devam eden grip sezonu, kış mevsiminde kreşe giden çocukların en az yarısında grip gelişiyor. Okul öncesi dönemdeki çocuklar, özellikle 2 yaş altındaki çocuklar, bu virüsten daha fazla etkileniyor” ifadelerini kullanıyor.
GRİBE KARŞI 8 ETKİLİ ÖNERİ!
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Burcu Kesmez Evirgen, çocuklar için gribe karşı alınabilecek tedbirleri şu şekilde sıralıyor:
1-Grip aşısı yaptırın.
Gripten korunmanın en etkili yolu, çocuklara her yıl grip aşısı yaptırmaktır. Amerikan Pediatri Akademisi, 6 ay ve üzerindeki tüm çocukların grip aşısı olması gerektiğini önermektedir. Grip aşısı, sadece çocukları değil, aynı zamanda aile üyelerini ve toplumu genel olarak koruyor. Bu nedenle çocuğunuzun grip aşısını yaptırmayı alışkanlık haline getirin.
2-El hijyenine dikkat edin.
Çocuğunuzun sık sık sabunla ellerini yıkamasını öğretmek ve genel hijyen kurallarına uymasını sağlamak büyük önem taşıyor. Virüsler, eller aracılığıyla burun, ağız ve gözlere bulaşabildiği için, çocuğunuzun ellerini yüzüne sürmemesi gerektiğini anlatın.
3-Kapalı ve kalabalık ortamlardan kaçının.
Salgın dönemlerinde alışveriş merkezleri ve toplu taşıma gibi kalabalık ve havasız yerlerden olabildiğince uzak durun. Çocuğunuzun grip olan kişilerle temastan kaçınmasını sağlayın. Kalabalık ortamlara girmek zorundaysanız, çocuğunuzun maske takmasını alışkanlık haline getirin.
4-Bol su içirin.
Yeterli sıvı alımı, vücudun virüslerle savaşmasına yardımcı olmaktadır. Bu nedenle çocuğunuzun yaşına uygun bir şekilde bol su içmesini sağlayın. Su dışında, meyve suları, bitki çayları, ayran ve kefir gibi içecekler de vücudun sıvı dengesi için faydalıdır.
5-Sofranızda sağlıklı besinlere yer verin.
Protein, sağlıklı yağlar, vitamin ve mineral bakımından zengin yiyecekleri tercih edin. Yoğurt, kefir gibi probiyotik gıdalar, bağırsak sağlığını destekleyerek bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu süreçte şekerli ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak önemlidir.
6-Evinizi düzenli olarak havalandırın.
Temiz ve nemli hava, solunum yollarının korunmasında önemlidir. Ortamda aşırı kuru hava, burun ve boğazda tahrişe yol açabilir ve grip gibi viral enfeksiyonların vücuda girişini kolaylaştırabilir. Pencereleri açarak odalarınızı sık sık havalandırarak temiz hava sirkülasyonu sağlamayı ihmal etmeyin.
7-Yeterli uyku çok önemli.
Düzenli, yeterli uyku almak, vücudun hastalıklarla mücadele gücünü artırır. Çocuğunuzun bağışıklık sisteminin güçlenmesi açısından her gece en az 8 saat uyumasına özen gösterin.
8-Yaşına uygun spor için teşvik edin.
Düzenli fiziksel aktivite, bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlar. Çocuğunuzu açık havada vakit geçirmeye, yürüyüş yapmaya veya yaşına uygun sporlarla ilgilenmeye teşvik edin.
