Sağlıklı yaşamın birçok bileşeni vardır. Beslenme, düzenli egzersiz gibi önemli unsurlar vitamin takviyeleri ile desteklenmektedir. Son zamanlarda sosyal medyada popülerlik kazanan magnezyum spreyi de sağlıklı yaşam için dikkate alınan bir yöntem haline geldi. Her yaştan bireyin denediği bu uygulama hakkında neler biliniyor?
Mandana Zarghami adlı sosyal medya kullanıcısı, sağlıklı yaşamın temel unsurlarından biri olarak magnezyum spreyi kullanımının önemini takipçileriyle paylaşarak “Her gün magnezyum spreyi kullanmanın önemini yeterince vurgulamalıyım” ifadelerini kullandı.
Zarghami, yaptığı paylaşımlarında magnezyum spreyi ile stresi azalttığını, uykusunu iyileştirdiğini ve kas ağrılarını hafiflettiğini ifade ederek, uygulamayı göbek deliğine ve koltuk altlarına sıktığını belirtti.
Sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez uygulanan magnezyum spreyi, uyku kalitesini artırmak ve stresi azaltmak amacıyla son dönemde popüler hale gelen bir sağlık trendinin parçası oldu.
Uzmanlara göre magnezyum, enerji ve kemik sağlığını artırmanın yanı sıra, nörolojik, kardiyovasküler ve gastrointestinal fonksiyonları destekleyen bir elektrolittir.
Magnezyum yalnızca fiziksel sağlıkla sınırlı kalmayıp, kaygıyı, baş ağrılarını ve depresyonu azalttığı, ayrıca adet öncesi sendromu ve menopoz sonrası semptomları iyileştirdiği de belirtilmektedir.
Magnezyum açısından zengin gıdalar tüketmek, bu minerali almak için en sağlıklı yol olsa da, doğrudan takviye almanın popülaritesi son günlerde artış göstermiştir.
Zarghami, daha önce magnezyum hapı kullandığını ancak bu yöntemle mide bulantısı yaşadığını, bu yüzden sprey tercih ettiğini anlatarak, “Magnezyum spreyinin inanılmaz faydaları var” ifadelerini kullandı. TikTok platformunda da magnezyum spreyi kullanan birçok kişi ile karşılaşıp yalnız olmadığını keşfetti.
Magnezyum spreyi kullanıcı yorumları incelendiğinde, birçok kişi tarafından faydalı bulunduğu gözlemlense de, bazı cilt tiplerinde tahriş, kaşıntı veya karıncalanma gibi yan etkiler görülebilir. Bu nedenle, bu spreyi kullanmadan önce mutlaka uzman görüşü almak önemlidir.
