Kadınların menopoz sürecini etkileyen en önemli unsurlardan biri yaşam tarzıdır. Dr. Öğr. Üyesi Serhat Şen, kadınların hayat biçimlerinin menopoz dönemini belirleyen bir etken olduğunu vurguladı. Menopoz esnasında konfor alanından çıkmanın ve yeni deneyimler edinmenin, belirtileri hafifletebileceğini ifade eden Şen, sigara ve fazla kahve tüketiminin yumurta rezervleri üzerinde olumsuz etkiler yarattığını dile getirdi.
“MENOPOZ, 1 YILDAN UZUN SÜRE ADET GÖRMEMEKTİR”
Dr. Şen, menopozun tanımını yaparak, “Bir yıl boyunca adet görmemek menopoz olarak kabul edilir” açıklamasını yaptı. 45-50 yaş aralığında adet düzensizliklerinin menopozun belirtisi olduğunu söyleyen Şen, 40 yaş altında meydana gelen menopozun tıbbi bir sorun olduğunu da belirtti.
“SİGARA VE KAHVE, YUMURTA REZERVİNİ AZALTIYOR”
Menopoz sürecinde çevresel faktörlerin önemine dikkat çeken Şen, “Sigara içmek ve aşırı kahve tüketimi yumurta rezervlerinin azalmasına neden oluyor” dedi. Bunun yanı sıra, rahim zarının östrojene aşırı maruz kalmaması gerektiğini de vurguladı.
“YENİ ŞEYLER ÖĞRENMEK MENOPOZ SEMPTOMLARINI AZALTIR”
Menopoz döneminde zihinsel aktivitelerin önemine değinen Şen, “50 yaşından sonra yeni bir dil öğrenmek Alzheimer’a karşı koruyucu bir etki gösteriyor” ifadelerini kullandı. Kalıplardan sıyrılmanın ve cesur olmanın menopoz sürecinin daha sağlıklı geçmesine katkı sağladığını söyledi.
