Sabahları yüzümüzde şişkinlik hissi, pek çok farklı nedenin sonucu olarak ortaya çıkabiliyor. Özellikle yeterli su almadığınızda, yüzünüzde şişlik yaşama olasılığınız artar. Bu durumu hafifletmek için uygulanabilecek çeşitli cilt bakım yöntemleri mevcuttur.
Sabah uyandığınızda aynada yüzünüzdeki şişlikleri görmek, birçok kişi için can sıkıcı bir durumdur. Göz kapakları ve yanaklar, sabah saatlerinde dolgunlaşmış olabilir. Peki, bu rahatsız edici şişkinlikten hızla nasıl kurtulabilirsiniz?
Yetersiz su alımı, vücudun suyu tutma mekanizmasını devreye sokarak özellikle yüz bölgesinde şişkinliğe yol açabilir. Bu tür şişkinliklerin tekrarlanmaması için evde uygulayabileceğiniz çeşitli yöntemler bulunmaktadır. İşte yüz şişkinliğini azaltmaya yardımcı olacak tüyolar.
Yüzünüze masaj yapın
Yüzdeki şişkinliği azaltmanın en doğal yollarından biri, nazik masaj uygulamaktır. Parmak uçlarınızla hafif baskılar yaparak yanaklarınızı, göz altlarını ve çene bölgesini ovabilirsiniz. Bu masaj, lenf dolaşımını hızlandırarak vücuttaki fazla sıvının atılmasına yardımcı olur.
Uyuma pozisyonu
Her sabah yüzünüzün şiş uyanıyorsanız, uyku pozisyonunuz etkili bir faktör olabilir. Yüzüstü yatmak, sıvı birikimine neden olabilir. Bu durumu önlemek için sırt üstü yatmayı tercih edebilirsiniz. Ekstra bir yastık kullanarak başınızı biraz daha yüksekte tutmak da faydalı olacaktır.
Gua Sha uygulaması
Gua Sha, doğal taşlardan üretilmiş ve yüzde masaj yapmak için kullanılan bir aparattır. Bu taşı yüzünüze hafif baskılarla yukarı doğru hareket ettirerek uygulama yapabilirsiniz. Bu yöntem, masajın sağladığı faydaların yanı sıra fazla sıvının dağılmasına yardımcı olur.
Soğuk terapi
Soğuk, kan damarlarını daraltarak yüz şişkinliğini hızla azaltabilen bir yöntemdir. Soğuk terapi uygulayarak cildinizi canlandırabilir ve çeşitli şişkinlik sorunlarının önüne geçebilirsiniz. Temiz bir beze birkaç buz küpü yerleştirerek bunu yüzünüze uygulayabilirsiniz. Ayrıca, buzdolabında soğuttuğunuz kaşıkları göz altlarına yerleştirerek şişkinliği hafifletebilirsiniz.
Soğuk terapi için kullanabileceğiniz çeşitli yöntemler de bulunmaktadır; özel kriyo topları veya dondurulmuş buz maskeleri bunlardan bazılarıdır. Buz küplerinin yanı sıra salatalık dilimleri de tercih edilebilir.
Bol su için
Yeterli miktarda su içmek, vücudun ihtiyaç duyduğu suyu tutmamasına yardımcı olur. Uzmanlar, günde en az iki litre su içmenin vücuttaki fazla sıvının atılmasına desteklediğini vurguluyor. Su içmeyi unuttuğunuzda, limonlu su veya bitki çaylarıyla su ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.
