Sakrum Ağrısı Hakkında Bilgilendirici Açıklamalar
Ağrı Bazı Durumlarda Bacaklara Yayılabilir
Sakrum ağrısı, alt bel ve kuyruk sokumu bölgelerinde hissedilen, günlük yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilen bir ağrı türü olarak tanımlanıyor. Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahı Op. Dr. İdris Avcı, Sakrum bölgesinin omurganın en alt kısmında yer aldığını ve pelvis ile birleştiğini belirtiyor. “Bu tür bir ağrı genellikle oturma, ayakta durma ya da bazen yatma gibi gündelik aktivitelerde artış gösterir” diyen Avcı, sakrum ağrısının altında yatan nedenler ve risk faktörlerini de vurguladı. Sakroiliak eklemler veya kuyruk sokumu etrafındaki kas ve dokuların hasar görmesi sonucunda bu bölgede ağrının meydana gelebileceğini ifade eden Avcı, ağrının genellikle bel ve kalça arasında yoğunlaştığını ve bazen bacaklara kadar yayılabileceğini açıkladı.
Hareket Kısıtlılığı Yaygın Bir Belirti
Sakrum ağrısı yaşayan bireylerin uzun süre oturduklarında rahatlık hissedemeyeceklerini, bunun sonucu olarak ağrının artabileceğini aktaran Dr. Avcı, diğer belirtileri şu şekilde sıraladı: “Kalça ve bel bölgesinde hareket kısıtlılığı ve sertlik hissi oldukça yaygındır. Ağrı bazen bacaklara kadar uzanabilir ve bu durum sinirsel sorunlarla ilişkilendirilebilir. Özellikle eğilme veya dönme gibi hareketlerde ağrı daha da şiddetlenir ve hareket kabiliyeti kısıtlanır.”
Yaş, Cinsiyet ve Meslek Riski Artırabiliyor!
Sakrum ağrısının birçok farklı nedeninin olabileceğine dikkat çeken Dr. Avcı, “Genellikle travma, uzun süreli kötü duruş ve bazı sağlık koşulları sakrum ağrısının yaygın nedenleri arasında bulunmaktadır” dedi. Kuyruk sokumuna alınan darbeler ve uzun süre oturan ya da masa başı çalışan kişilerde yanlış oturma pozisyonlarının bu bölgeye aşırı yük binmesine yol açarak ağrıya neden olduğunu belirtti. Sakroiliak eklemin, omurganın pelvis ile bağlantısını sağladığını ifade eden Avcı, bu eklemdeki iltihaplanma veya aşırı yüklenmenin sakrum ağrısına sebep olabileceği konusunda uyardı. “Bazı enflamatuar hastalıklar, örneğin romatoid artrit, sakroiliak eklemi etkileyerek sakrum ağrısına neden olabilir. Hamilelik döneminde pelvis bölgesindeki eklemlerin esnek hale gelmesi ve hormonal değişiklikler de sakrumda ağrıya yol açabilir. Sakrum tümörleri ise çok nadir görülse de kuyruk sokumunda ağrıya yol açabilir. Bacaklarda uyuşma, kuvvetsizlik, idrar ve dışkı kontrolünün kaybı gibi belirtiler görüldüğünde, sakrum tümörleri açısından etiyolojik araştırma yapılması gereklidir” dedi.
Egzersiz Faydalı Ancak Yanlış Egzersiz Ağrıyı Tetikleyebilir!
Sakrum ağrısını yönetmek için tedavi planının, ağrının nedenine ve şiddetine göre belirlenmesi gerektiğini dile getiren Dr. Avcı, “İlaç tedavisi, fizik tedavi, manuel terapi, sıcak-soğuk uygulamalar ve algolojik yöntemler ağrıyı hafifletmeye katkıda bulunur. Sakrum ağrısının yönetiminde uygun tedavi yöntemlerinin belirlenmesi için doktor kontrolü oldukça önemlidir” ifadelerini kullandı. Sakrum ağrısı çeken bireyler için bazı egzersizlerin faydalı olduğunu ancak bazı egzersizlerin sakrum bölgesine fazla yük bindirerek ağrıyı artırabileceği uyarısında bulundu. “Pelvik tilt, kuş köpek egzersizi ve köprü pozisyonu gibi düşük etkili egzersizler, sakrum ağrısını hafifletmek için yararlıdır. Bu egzersizler, omurga etrafındaki kasları güçlendirir ve ağrıyı azaltır. Bununla birlikte, yüksek etkili ve ağır kaldırma içeren egzersizler sakrum bölgesine zarar verebilir, bu nedenle koşu, ağırlık kaldırma veya yüksek etkili sporlar sakrum ağrısını artırabilir. Egzersizler, bir fizyoterapistin gözetiminde ve uygun bir program çerçevesinde gerçekleştirilmelidir” açıklamasında bulundu.
Sakrum Ağrısı Cerrahi Müdahale Gerektirebilir!
Birçok sakrum ağrısı vakasının konservatif yöntemlerle yönetilebileceğini vurgulayan Dr. Avcı, “Ancak bazen cerrahi müdahale veya girişimsel yöntemler de düşünülebilir. Sakroiliak eklemde ciddi dejenerasyon veya sinir sıkışması söz konusu olduğunda cerrahi yöntemler gerekli hale gelebilir. Cerrahi müdahaleler genellikle son çare olarak düşünülmelidir. Ayrıca sinir blokajı veya radyofrekans ablasyon gibi işlemler, kronik sakrum ağrısı olan hastalarda geçici rahatlama sağlayabilir. Bu tedavi yöntemleri risk taşıdığından, doktor muayenesi sonucu uygulanması gerekmektedir” diyerek sözlerini tamamladı.
